Жерех — полезные свойства

Жерех — полезные свойства

23.07.2019

В мясе жереха содержится множество витаминов разных групп, минералов и питательных веществ, особенно полезные свойства жереха проявляются содержанием витамина В1, незаменимого в случае, если человек сталкивается с большой умственной и физической нагрузкой на протяжении длительного вкусными.

Полезные свойства жереха помогают укрепить организм, часто подвергаемый психоэмоциональным стрессам, отекам, тахикардии и прочим недугам. В мясе жереха присутствуют витамины PP, C, B2 (рибофлавин), B1 (тиамин); минеральные вещества: никель (Ni), молибден (Mo), фтор (F), хром (Cr), железо (Fe), хлор (Cl), фосфор (P), калий (K), натрий (Na), магний (Mg), кальций (Ca).

Так, витамин В1 способствует быстрому заживлению ожогов, ран и язв. Польза рыбы и в содержании огромного количество фосфора и кальция, что позволяет блюдам из жереха наполнять человека жизненной силой. Эти два элемента способствуют правильному формированию скелета, поддерживая в хорошей форме опорно-двигательную систему. Работе сердечной мышце помогает калий, содержащийся в жерехе. Калорийность этой рыбы невысока, поэтому годится для диеты.

Возможно интересно:  Раки - полезные свойства
Поделитесь с друзьями
Поделитесь мнением